در گفتگو با «حیات» مطرح شد؛

ضرورت وجود پروتئین‌ها در رژیم غذایی/ میوه‌ها و سبزیجات منشا اصلی فیبر در بدن هستند

امروزه دغدغه بسیاری از افراد لاغری است که اگر یک رژیم متعادل به همراه مصرف انواع مواد غذایی در آن رعایت نشود، می‌تواند خطرات و عوارض جبران ناپذیری داشته باشد.

طبق یک تحقیق بین‌المللی مشخص شد؛

کاهش خطر ناراحتی قلبی، سرطان و مرگ با رژیم‌های گیاهی

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم گیاه‌خواری مناسب و زیر نظر پزشکان، ممکن است زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری برای شما به ارمغان بیاورد.

چه مواد غذایی برای کاهش وزن مصرف کنیم؟

متخصصان علم تغذیه بر این باورند که مصرف تخم مرغ و غلات برای کاهش وزن موثر است.

این دانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است

شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد.

با مصرف این مواد غذایی از سرطان در امان بمانید

مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: کسب اطلاعات برای انتخاب مواد غذایی خوب و داشتن فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری از بیماری های مختلفی از جمله سرطان کمک کند.

جذب ویتامین‌های کلیدی از منابع گیاهی

ویتامین هایی از جمله B12 و D برای سلامتی حیاتی هستند اما آنها اغلب از حیوانات تهیه می شوند و اگر از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنید، در تامین آن ها دچار چالش خواهید شد، بنابراین در ادامه نحوه دریافت این ویتامین ها از منابع جایگزین آورده شده است.

چگونه رژیم غذایی مناسب خود را انتخاب کنیم؟

زمانی که صحبت در مورد رژیم غذایی می‌شود، توجه به تفاوت‌ها و نیازهای فردی اهمیت پیدا می‌کند.

رژیم‌های غذایی نامتعارف چه خطراتی دارند؟

گاهی مشاهده می‌شود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیم‌هایی هستند که سریع وزن‌شان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیم‌هایی می‌تواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد.

تاثیر غذای چرب روی احساس درد

یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که رژیم غذایی پرچرب دارند، درد بیشتری را تجربه می کنند.