رژیم غذایی
-
چه مواد غذایی برای کاهش وزن مصرف کنیم؟
متخصصان علم تغذیه بر این باورند که مصرف تخم مرغ و غلات برای کاهش وزن موثر است.
-
این دانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است
شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد.
-
با مصرف این مواد غذایی از سرطان در امان بمانید
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: کسب اطلاعات برای انتخاب مواد غذایی خوب و داشتن فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری از بیماری های مختلفی از جمله سرطان کمک کند.
-
جذب ویتامینهای کلیدی از منابع گیاهی
ویتامین هایی از جمله B12 و D برای سلامتی حیاتی هستند اما آنها اغلب از حیوانات تهیه می شوند و اگر از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنید، در تامین آن ها دچار چالش خواهید شد، بنابراین در ادامه نحوه دریافت این ویتامین ها از منابع جایگزین آورده شده است.
-
چگونه رژیم غذایی مناسب خود را انتخاب کنیم؟
زمانی که صحبت در مورد رژیم غذایی میشود، توجه به تفاوتها و نیازهای فردی اهمیت پیدا میکند.
-
رژیمهای غذایی نامتعارف چه خطراتی دارند؟
گاهی مشاهده میشود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیمهایی هستند که سریع وزنشان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیمهایی میتواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد.
-
تاثیر غذای چرب روی احساس درد
یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که رژیم غذایی پرچرب دارند، درد بیشتری را تجربه می کنند.