احتیاط هایی درباره مصرف سویا

سویا یکی از منابع غنیِ پروتئین گیاهی است که در بسیاری از رژیم‌های غذایی وگان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

لاغری با یک تزریق؛ متخصصان از یک قمار خطرناک می گویند

این روزها برخی از افراد برای رسیدن به اندام ایده‌آل، سراغ تزریق‌های لاغری می‌روند؛ مسیری که در فضای مجازی به عنوان یک میان‌بر معرفی می‌شود اما متخصصان، آن را قماری خطرناک با جان می‌دانند.

کشف یک مشکل بزرگ در رژیم‌های غذایی بدون قند!

پژوهش جدید پژوهشگران کویتی نشان می‌دهد که برعکس باور رایج، حذف کامل قند می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و تغذیه متعادل مهم‌تر از حذف صرف قند است.

رژیم کتوژنیک سوخت‌وساز بدن را به نفع چربی‌سوزی تغییر می‌دهد

بدن با کنار گذاشتن قند، چربی را به آتش می‌کشد. در رژیم کتوژنیک، وقتی بدن از دریافت قند محروم می‌شود، ناچار است معادله سوخت خود را بازنویسی کند؛ جایی که چربی‌ها به‌جای گلوکز به منبع اصلی انرژی تبدیل می‌شوند و مسیر سوخت‌وساز به‌طور اساسی تغییر می‌کند.

در گفتگو با «حیات» مطرح شد؛

ضرورت وجود پروتئین‌ها در رژیم غذایی/ میوه‌ها و سبزیجات منشا اصلی فیبر در بدن هستند

امروزه دغدغه بسیاری از افراد لاغری است که اگر یک رژیم متعادل به همراه مصرف انواع مواد غذایی در آن رعایت نشود، می‌تواند خطرات و عوارض جبران ناپذیری داشته باشد.

طبق یک تحقیق بین‌المللی مشخص شد؛

کاهش خطر ناراحتی قلبی، سرطان و مرگ با رژیم‌های گیاهی

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم گیاه‌خواری مناسب و زیر نظر پزشکان، ممکن است زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری برای شما به ارمغان بیاورد.

چه مواد غذایی برای کاهش وزن مصرف کنیم؟

متخصصان علم تغذیه بر این باورند که مصرف تخم مرغ و غلات برای کاهش وزن موثر است.

این دانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است

شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد.