خاکشیر گیاهی علفی یک تا دو ساله است که بهصورت خودرو میروید و دارای خواص زیادی برای درمان انواع مشکلات گوارشی و پیشگیری از بیماریهاست که در این مطلب به این فواید پرداختهایم.
طبیعی است که فشار خون در طول روز دارای نوسان باشد؛ این اتفاق به عوامل مختلفی مانند مصرف روزانه سدیم و استرس بستگی دارد. انجمن قلب آمریکا فشار خون طبیعی را ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه تعریف میکند. با این حال، وقتی فشار خون به طور مداوم به ۱۴۰/۹۰ میلیمتر جیوه میرسد، فشار خون بالا در نظر گرفته میشود.
سدیم بهعنوان عنصر اصلی موجود در نمک طعام، نقشی تعیینکننده در سلامت انسان دارد. مطالعهای جدید دراینباره نشان داده است که اگر برای تنظیم نمک و درنتیجه سدیم ورودی به بدن خود از برچسبهای غذایی روی بستهبندیها کمک میگیرید، در اشتباه هستید!