خواب
-
سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ شگفتی‌هایی که در این‌باره نمی‌دانید + فیلم
سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن انسان محسوب می‌شود.
-
۵ عادت بدی که باعث بی‌خوابی می‌شود
بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد اما گاهی عوامل ساده‌ای هستند که شما را بی‌خواب می‌کنند.
-
مصرف پنیر خواب شبانه را بهبود می‌بخشد
برخلاف این‌که همیشه قبل از خواب از خوردن پنیر اجتناب کرده‌ایم، معلوم شده این غذای محبوب در واقع برای کمک به برخورداری از خوابی خوب واقعا مفید است.
-
خواب خوب طول عمر را افزایش می‌دهد
بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلب‌وعروق ارائه شده است، خواب خوب می‌تواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد.
-
آیا صحبت کردن در خواب یک بیماری است؟
صحبت کردن در خواب که به عنوان خواب گویی نیز شناخته می شود، یک پدیده نسبتاً رایج در بین کودکان است. با این حال، تنها حدود 5 درصد از بزرگسالان در خواب به طور منظم صحبت می کنند.
-
بهترین سن برای جدا خوابیدن کودک
به گفته واثقی وادار کردن کودک به جدا خوابیدن یا به‌زور نگه‌داشتن کودک در یک اتاق جداگانه برای خوابیدن روش نامناسبی است.
-
چرا وقتی خوابیده‌ایم دست‌هایمان خواب می‌روند؟
خوابیده‌اید، ناگهان نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوید و در واقع علت این بیدارشدن، احساس یک شوک الکتریکی در دست‌ها یا انگشتانتان است. گاهی هم شاید این‌طور به نظر برسد که انگار کسی دست‌هایتان را قطع کرده است.
-
وقتی دیر می‌خوابید چه بلایی سرتان می‌آید؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده فراموش کنید که ساعتتان را تنظیم کنید و سر ساعت بیدار شوید ؟ این اتفاق اصلاً جادو نیست، بلکه بیولوژی است. بیشتر موجودات زنده روی زمین مثل قارچ ها و گیاهان دارای ساعت بدن هستند.