راهکارهای ساده برای مهار فشار خون

کارشناسان می‌گویند سه خوراکی پرنمک (تنقلات شور، گوشت فرآوری‌شده و سوپ کنسروی) می‌توانند فشار خون را افزایش دهند؛ اما با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از قلب محافظت کرد.