آنتی اکسیدان
-
در گفتگو با «حیات» مطرح شد؛
خرما آنتی اکسیدان قوی و تضمین کننده سلامت دستگاه گوارش
یک متخصص تغذیه اعلام کرد که خرما آنتی اکسیدان قوی و تضمین کننده سلامت دستگاه گوارش است.
-
مکمل‌های مفید پیشرفت عارضه خشکی چشم را کُند می‌کنند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های مفید می‌توانند عارضه از دست دادن بینایی مرتبط با دژنراسیون ماکولا در مراحل پایانی «خشک» مرتبط با سن را کاهش دهند.
-
تنفس در هوای آلوده چه عوارضی دارد؟
یک فوق تخصص بیماری‌های ریوی و تنفسی گفت: عمده‌ترین علت آلودگی هوا در ایران، وجود پنج نوع آلاینده اصلی «اوزون، دی‌اکسید سولفور، دی‌اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و پی.ام یا همان ذرات معلق» در هواست که عوارض بلندمدت و کوتاه مدت بسیاری را به سلامت جامعه تحمیل خواهد کرد.
-
۵ ماده غذایی برای بهبود عملکرد مغزی در کودکان
والدین اغلب به دنبال بهترین راه‌ها برای قوی و سالم نگه داشتن فرزندان خود هستند. بزرگترین چالشی که در این زمینه وجود دارد، تغذیه کودک است که چه بخورد تا باهوش‌تر و قوی‌تر شود؟
-
از خواص گلپر برای سلامتی غافل نشوید
گلپر گیاهی چند ساله از تیره جعفری است که بیشتر در نقاط مرتفع کوهستان های ایران و نقاط دیگر می روید، با ریشه های ضخیم و برگ های کاملا بریده که پیشینیان برای آن خواص بسیاری شمرده اند، از جمله اینکه موجب نیروی بدن می شود ولی متاسفانه زیاد مورد توجه قرار نگرفته است.
-
۸ گیاه دارویی مفید برای کاهش فشار خون
مطالعات نشان داده‌اند که برخی از گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
بهبود سلامت افراد با استفاده از نان حاوی آرد کامل
دانشیار دانشگاه و دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به مزایای استفاده از آرد کامل در تهیه نان، گفت: آرد کامل به عنوان جایگزینی برای آرد سفید در تهیه نان می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند.
-
بی دلیل مولتی ویتامین نخورید!
پاسخ محققان به این سوال یک "بله" قطعی نیست. به نظر می رسد که مصرف مکمل های ویتامینی به ویژه مولتی ویتامین ها، آنقدرها هم که فکر می کنیم سودمند نیست...
-
روز خود را با گوجه فرنگی شروع کنید
به گفته متخصصین تغذیه، نوشیدن آب گوجه فرنگی با معده خالی می تواند یک راه عالی برای شروع روز باشد. این نوشیدنی مملو از مواد مغذی و آنتی اکسیدان بوده و برای سیستم گوارش شما مفید است.
-
آب‌میوه غلیظی که فشار خون را کاهش می‌دهد
نوشیدن این آب میوه غیر معمول می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
-
یک رژیم غذایی فوق‌العاده برای سالمندان
با گنجاندن بیشتر ماهی، لوبیا، نخود، تخم مرغ، آجیل و دانه‌ها در رژیم غذایی خود، به جای تکیه بر گوشت قرمز، منابع پروتئین خود را متنوع کنید.
-
خواص کدو سبز برای سلامتی که شگفت‌زده‌تان می‌کند
کدو سبز خوردنی کم‌کالری و حاوی مقادیر بسیار زیادی مواد مغذی است. کدو سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است. در ادامه با خواص کدو سبز آشنا می‌شوید.
-
میوه‌هایی که شما را لاغر می‌کنند
میوه‌هایی وجود دارند که دارای کالری کم، سرشار از فیبر و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که به چربی‌سوزی کمک فراوانی می‌کنند.
-
۱۰ ماده غذایی برای افزایش سیستم ایمنی ۵ تا ۶ ساله‌ها
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که شکلات تلخ مانند آنتی‌اکسیدان‌ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف منظم این ماده غذایی خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت را کاهش می‌دهد.
-
خواص فراوان دمنوش نعناع که از آن بی خبرید
وقتی در حال کاهش وزن هستید، در کنار ورزش و رژیم‌غذایی، دمنوش نعناع میل کنید. این کار به روند لاغری کمک می‌کند. از سوی دیگر چای نعناع به هضم سریع‌تر غذا کمک می‌کند.
-
12 خاصیت شگف انگیز فلفل سبز
فلفل سبز حاوی فواید سلامتی است که تقریبا غیرقابل‌باور به‌نظرمی‌رسند.
-
ادویه‌ای که حکم آنتی هیستامین دارد؛ بهترین آنتی هیستامین‌های طبیعی
علاوه‌بر داروهای آنتی هیستامین گیاهان و میوه‌هایی نیز وجود دارند که عملکرد داروهای آنتی هیستامین را دارند و می‌توان از آن‌ها به عنوان جایگزینی برای این نوع داروها استفاده کرد.
-
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می‌شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است.
-
چرا باید از قرص ویتامین c استفاده کنیم؟
قرص ویتامین c یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که منظور از آنتی اکسیدان چیست.
-
فواید بی‌نظیر قهوه برای سلامت
همیشه این‌طور تصور می‌شد که مصرف قهوه خطرناک است و احتمال درگیر شدن با بیماری‌هایی مثل بیماری قلبی و استرس را افزایش می‌دهد؛ اما از خواص قهوه چه می‌دانیم؟ با ما باشید تا با خواندن خواص قهوه شگفت‌زده شوید.
-
مزایا و معایب پوست کیوی؛
اگر شخصی هستین که کیوی را با پوست میخورید، بخوانید
شما کیوی را چطور میخورید؟ شاید شما هم مثل خیلی از افراد دیگر فقط گوشت سبز و درخشان میوه را میخورید و پوست قهوه‌ای آن را جدا می‌کنید. اما آیا می‌دانستید همهٔ بخش‌های کیوی خوردنی است؟ بله درست است تمام قسمت‌های کیوی قابل‌خوردن است، حتی پوست قهوه‌ای و کرک‌دار آن.