عطیه مرشدی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار اجتماعی حیات، اظهار کرد: مصرف برخی از نوشیدنی‌ها همچنین مواد غذایی، انرژی خوبی به افراد در هنگام صبح و موقع شروع فعالیت خواهد داد.

وی بیان کرد: افراد با پیروی از ده روش ساده و در عین حال قدرتمند، می‌توانند کل روز خود را متحول کنند.

این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد صبح زود بیدار شده و حتما آب بنوشند، همچنین افراد صبحانه مغذی مصرف کرده و قبل از شروع به کار ورزش کنند.

مرشدی همچنین گفت: افراد مصرف انواع ویتامین و ریز مغذی را در صبحگاه فراموش نکنند و سبزی انواع میوه را در طول روز میل کنند.