به گزارش حیات، جعفر میعادفر، رئیس سازمان اورژانس کشور، در گفت‌وگو با آنا درباره اقدامات انجام‌شده برای کاهش گرمازدگی و حفظ سلامت زائران اربعین اظهار کرد: بخشی از اقدامات مربوط به زیرساخت‌هایی است که از قبل فراهم کرده‌ایم، بخشی نیز به استقرار تیم‌های آمبولانسی، مراکز درمانی و تیم‌های پیاده امدادی در گلوگاه‌ها و نقاط پرتردد بازمی‌گردد.

وی افزود: در کنار همه این اقدامات، مهم‌ترین عامل، همکاری و همراهی خود مردم است؛ اینکه چه زمانی از محل زندگی حرکت کنند، چه ساعتی به مرزها برسند، چه زمانی از مرز عبور کنند و مسیر نجف تا کربلا را چگونه طی کنند، نقش تعیین‌کننده‌ای در حفظ سلامت آنها دارد.

توصیه به حرکت شبانه برای جلوگیری از گرمازدگی

میعادفر با اشاره به گرمای شدید مرزهای اربعینی گفت: همواره توصیه ما این بوده است که زائران به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنند که از شهر محل سکونت خود، برای مثال تهران، حرکت کنند و هنگام غروب به مرزها برسند؛ چراکه مرزهایی مانند شلمچه، چذابه، مهران و خسروی در طول روز گرمای بسیار شدیدی دارند.

وی ادامه داد: بهتر است زائران عبور از مرز و همچنین پیاده‌روی در مسیر نجف تا کربلا را تا حد امکان در ساعات شب انجام دهند. پس از رسیدن به نجف نیز ابتدا استراحت کنند و سپس در ساعات خنک‌تر شب مسیر پیاده‌روی را آغاز کنند.

همیشه آب همراه داشته باشید

رئیس سازمان اورژانس کشور با تأکید بر مصرف مستمر مایعات اظهار کرد: زائران نباید منتظر بمانند تا احساس تشنگی یا علائم گرمازدگی پیدا کنند و بعد آب بنوشند؛ باید به‌طور مداوم و در فواصل زمانی منظم آب و مایعات مصرف کنند.

وی افزود: توصیه ما این است که همیشه آب همراه داشته باشند و تصور نکنند، چون در مسیر موکب‌ها مستقر هستند، هر زمان اراده کنند به آب دسترسی خواهند داشت. ممکن است به دلیل ازدحام جمعیت، رسیدن به موکب‌ها به‌سادگی امکان‌پذیر نباشد.

میعادفر با اشاره به تجربه مراسم تشییع شهدای اخیر گفت: در آن مراسم نیز تأکید ما این بود که مردم حتماً آب همراه داشته باشند، زیرا در برخی نقاط به دلیل تراکم جمعیت، امکان دسترسی سریع به موکب‌ها وجود نداشت.

غذای سبک مصرف کنید

وی در پایان به زائران توصیه کرد: در طول سفر از مصرف غذاهای سنگین و پرخوری خودداری کنند و هر غذایی را بدون توجه به سازگاری آن با شرایط جسمی خود مصرف نکنند؛ زیرا رعایت این نکات ساده می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات گوارشی و جسمی در طول سفر جلوگیری کند.