الهام جوادی، روانشناس و مشاور خانواده در گفتگو با خبرنگار اجتماعی حیات، در خصوص عواملی که عزت نفس را بالا می‌برد، اظهار کرد: عزت نفس ساختنی است و کسی نمی‌تواند آن را به شما بدهد، همچنین عزت نفس را نمی‌توان از کسی گرفت، بلکه کاملا به خود فرد بستگی دارد.

وی ادامه داد: باید برای ساخت و حفظ عزت نفس کوشا باشیم؛ عزت نفس مثل یک گیاه نیاز به حفاظت و مراقبت دارد. باید مدام از او نگه‌داری کرد تا بتوان در زندگی شرایط خوبی داشت.

این روانشناس با اشاره به نحوه مراقبت از عزت نفس، تاکید کرد: یک شخص دارای عزت نفس بالا و خوب، چهار باور دارد که یکی از آن‌ها این است که من یک حقوق دارم که دیگران باید به آن احترام بگذارند و به‌همین ترتیب باید یک شخص نیز باید به حقوق دیگران احترام بگذارد.

وی با بیان اینکه باور دوم این است که باید برای رسیدن به هدف تلاش کرد، یادآور شد: انسان دارای عزت نفس، جایگاه خود را می‌پذیرد و برای وضعیت مطلوب تلاش کند.

جوادی ادامه داد: باور سوم این است که شخص فقط باید به خودش تکیه کند نه به هیچ شخص دیگری.

وی اضافه کرد: در کنار اینکه شخص باید به خود تکیه کند، باید به خدا و نیروهای ماوراطبیعه نیز توکل کند و این امری مثبتی است اما در کنار توکل باید زحمات فروانی کشید.

این روانشناس در خصوص باور چهارم اینگونه توضیح داد: فردی که از عزت نفس بالا برخوردار است، قبول می‌کند که از آزادی و شایستگی کافی برخوردار است، او می‌داند برخلاف اینکه انسان کاملی نیست اما توان لازم را برای رسیدن به خود می‌بیند.